Predenje glave: kako se spoprijeti z osteohondrozo vratne hrbtenice

Osteohondroza vratne hrbtenice je pogostejša kot katera koli druga - ne prizanese niti starejšim niti mladim nad 20 let. Ljudje okoli njega se vsak dan pritožujejo nad njegovimi manifestacijami, odpisujejo svoje občutke bodisi do magnetnih neviht, bodisi do energijskih vampirjev ali do bolj prozaičnih, vendar še vedno daleč od resnice, razlag.

Lokalizacijo bolezni v vratni hrbtenici, ki vključuje 7 vretenc, je razloženo z dejstvom, da so medvretenčni diski na tem območju najtanjši. Zato njihovo sušenje in uničenje veliko hitreje vodi v stiskanje živcev in odrgnino vretenčnih kosti - navsezadnje je razdalja med kostmi že majhna. Vpliva tudi na šibek razvoj vratnih mišic, ki ga sodobna oseba minimalno uporablja.

Žal, nevnetni proces v hrbtenici dlje časa ostane neopažen, dokler degeneracija medvretenčnih diskov ne preide v drugo stopnjo in bolečina postane stalen spremljevalec. Toda tudi ta zaskrbljujoč znak ljudje pogosto prezrejo in ga pripisujejo utrujenosti ali se celo navadijo na vsakdanje “ozadje”. Ugotovimo, zakaj ne morete prezreti glavobola, ali je bila mati prava, ko je rekla "ne obračaj glave", in kako zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice, da bi kronično bolezen prišla v trajno remisijo.

Simptomi osteohondroze vratne hrbtenice

Nelagodje zaradi cervikalne osteohondroze sega na glavo, vrat in okončine ramenskega pasu. Na začetnih stopnjah posebnih pritožb ne opazimo - ponavadi pacienti preprosto začnejo čutiti otrplost v vratu pogosteje, kar se med pisarniškim delom sploh ne zdi presenetljivo. Postopoma se vrzel med vretenci zmanjšuje, poveča se obremenitev ligamentnega aparata, mišic vratu, ramen in hrbta, poslabša se tudi dotok krvi v možgane in hrbtenjačo. To vodi do cele verige nespecifičnih simptomov; kombinacija več teh je dober razlog za obisk zdravnika.

Osteohondroza 1. stopnje vratne hrbtenice

Znaki cervikalne osteohondroze v začetni fazi vključujejo:

• lokalna mišična napetost;
• togost gibov in zmanjšanje njihove amplitude (pri obračanju glave, vrtenju ramen) po dolgem bivanju v enem položaju;
• potreba po nenehnem podpiranju glave z eno roko med sedenjem, da se prepreči utrujenost in nelagodje;
• utrujenost in pogosti glavoboli;
• povečana razdražljivost in kronična utrujenost;
• nezmožnost hitrega zaspanja zaradi poskusov udobne udobnosti, zdrobiti blazino na prijeten način;
• temnenje v očeh, pojav "muh" po obremenitvi na vratni hrbtenici ali med jutranjim / ostrim dvigom;
• škripanje in drugi zunanji zvoki pri nagibanju glave;
• videz t. i. "Lumbago" na območju od zadnjega dela glave do ramenskih lopatic;
• zmanjšana občutljivost na konicah prstov, mravljinčenje v rokah;
• nenavaden občutek šibkosti v rokah, zmanjšana vzdržljivost in moč mišic;
• zvišan krvni tlak - arterijska hipertenzija;
• sprememba glasu, hripavost brez očitnega razloga, smrčanje, občutek teže, "otekanje" v glavi.

Osteohondroza 2. stopnje vratne hrbtenice

• sindrom kronične bolečine - bolečine v glavi, vratu ali rami imajo lahko neprekinjeno 2-3 dni ali dlje;
• težave s spanjem - težko zaspimo ali se zbudimo, pogosto se zbujamo sredi noči zaradi nočnih mor, ki jih povzroča pomanjkanje kisika;
• visoka meteosenzibilnost;
• pojav bolečine in krčev v mišicah in notranjih organih, še posebej, če je treba dolgo časa ohraniti isti položaj ali ga spremeniti;
• nezmožnost pritiska brade na prsni koš in glavo brez nagiba nazaj
• sindrom padajoče glave - jasno opazna bolečina, ko poskušate sedeti, ne da bi podprli glavo;
• odrevenelost rok ("roke ne ubogajo"), pojav bolečine v vratu z minimalnim stresom na zgornjih okončinah;
• tinitus in ogrci pred očmi, omotica in omedlevica;
• pojavljajo se spone;
• srčne motnje;
• migrene;
• konstantna slabost;
• zaraščanje vezivnega tkiva ("debela koža") v območju vratno-ovratnice.

Ignoriranje znakov cervikalne osteohondroze je veliko z živci in velikimi žilami, ki se nahajajo poleg hrbtenice, ki se pri premikanju vretenc pripenjajo. Zapleti bolezni vključujejo:

• pareza (omejenost, šibkost gibov) in celo paraliza rok - ena ali obe strani;
• medvretenčna kila - pogost vzrok invalidnosti in invalidnosti, do potrebe po invalidskem vozičku;
• sindrom vretenčne arterije, ki povzroča omotico in hrup v glavi, 25% vodi do ishemične možganske kapi;
• hitro poslabšanje spomina, kognicije, vida in sluha;
• motena koordinacija gibanja, kar povzroča težave tudi pri potovanju v prometu.

Kako zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice

Za boj proti osteohondrozi vratne hrbtenice, farmakološka in fizioterapija, pa tudi masaža in hidromasaža območja materničnega vratu, terapevtske vaje, plavanje, balneološki in blato, elektroforeza, fonoforeza, akupunktura, ultrazvok, udarni val, laser, NLP, magnetna in druge vrste aparaturne terapije. Simptomi in zdravljenje osteohondroze vratne hrbtenice se v stadijih remisije in poslabšanja znatno razlikujejo. Torej, na primer, masaža za osteohondrozo vratne hrbtenice med vnetnim procesom je strogo kontraindicirana - za začetek se uporabljajo lokalna mazila in kreme. V akutnem obdobju je pomembno obnoviti krvni obtok in prehrano tkiv, lajšati spazem in izboljšati bolnikovo kakovost življenja. Terapija, usmerjena v regeneracijo hrustančnega tkiva in osteofitov, se izvaja izključno v remisiji.

Kirurški poseg se uporablja izjemno redko - predvsem za odpravo sočasnih patologij, kot so kila, premik vretenc.

Cervikalna osteohondroza 1. stopnje se dobro odziva na zdravljenje in z manjšimi akutnimi epizodami lahko celo preide v trajno remisijo. Običajno zdravljenje vključuje spremembe življenjskega sloga, vzdrževanje mišičnega in ligamentnega aparata s pomočjo terapevtskih vaj. 2. stopnja bolezni ima manj optimistično prognozo: v tem primeru je zdravljenje usmerjeno v lajšanje izrazitih negativnih simptomov in preprečevanje nadaljnjega uničenja hrbtenice.

V nekaterih primerih je potrebna terapija za bolezni, ki so postale nekakšen katalizator degenerativnih sprememb hrustanca. Sem spadajo ukrivljenost hrbtenice, težave z endokrinim sistemom, vklj. hormonske motnje, presnovne motnje, nespečnost, depresija, odvisnost od alkohola in nikotina, prekomerna teža, dedne bolezni.

Pravočasno zdravljenje osteohondroze vratne hrbtenice izboljša motorične funkcije, preprečuje makrotraumatizacijo vretenc, sosednjih tkiv, živcev, velikih žil in organskega sistema. V skladu z zdravniškimi priporočili in vsakodnevno vzdrževalno terapijo se lahko razvoj osteohondroze upočasni, mobilnost hrbtenice pa se ohrani do starosti.

Zdravila za osteohondrozo vratne hrbtenice

Na začetku bolezni je prikazano, da bolniki prejemajo hondroprotektorje, rehidracijo in nasičenost hranilnih snovi s hranilnimi snovmi. Aktivno se uporabljajo vitaminsko-mineralni in antioksidativni kompleksi, vklj. naravnega izvora. Priprave za zdravljenje osteohondroze vratne hrbtenice se uporabljajo večinoma zunaj ali oralno - v obliki segrevanja, lokalno dražilnih, protivnetnih mazil, tablet, kapsul. V primeru osteohondroze 2. stopnje se poleg zgoraj omenjenih uporabljajo analgetiki, antispazmodiki (mišični relaksanti), nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Zdravljenje poteka vse življenje, vendar so nekatera zdravila (protibolečinska zdravila, glukokortikosteroidi itd. ) Predpisana v tečajih zaradi neškodljivosti.

Chondroprotectors

Chondroprotectors v medicini so zdravila, ki vsebujejo glikozaminoglikane in hondroitin sulfate. V gospodinjski uporabi sta bolj pogosti imeni "glukozamin" in "hondroitin". Kot strukturna hrustanec hrustanca delujejo kot "gradniki", ki jih telo uporablja za popravilo medvretenčnih diskov. Sprejem hondroprotektorjev je kompleksen - blagodejno vplivajo na vse artikularne površine v telesu in zavirajo razvoj ne samo materničnega vratu, ampak tudi drugih vrst osteohondroze, pa tudi artroze in drugih degenerativnih bolezni hrustanca. Ta zdravila je treba jemati vse življenje in stalno - ker je hrustanec brez krvnih žil, jih negujemo z difuzno metodo. To pomeni, da je rast novih celic zelo počasna - prve rezultate opazimo šele po 3-6 mesecih jemanja zdravil, ki vsebujejo hondroitin.

Mazila za osteohondrozo vratne hrbtenice

Za zdravljenje cervikalne osteohondroze se uporabljajo mazila z vazodilatacijskim, protivnetnim in anti-edem učinkom. Za izboljšanje krvnega obtoka se v njihovo sestavo pogosto vnaša čebelji ali kačji strup, za krepitev sten krvnih žil pa se uporabljajo propolis in naravna eterična olja. Z blagim sindromom bolečine se lahko predpišejo lokalne analgetične kreme ali dražilna mazila, ki bolnika odvrnejo od nelagodja. Segrevalna mazila aktivirajo trofične in presnovne procese v tkivih, preprečujejo njihovo uničenje in omejujejo degenerativni proces.

Tablete za osteohondrozo vratne hrbtenice

Pri zdravljenju cervikalne osteohondroze imajo tablete pomožno vlogo. V obliki tablet so običajno predpisani analgetiki kompleksnega delovanja, ki imajo protivnetni učinek. Za lajšanje akutne bolečine se lahko predpišejo antispazmodiki.

Pri osteohondrozi vratne hrbtenice je še posebej pomembno jemati zdravila, ki krepijo krvne žile in izboljšujejo mikrocirkulacijo krvi. To pomaga zadržati negativen učinek, ki ga ta bolezen ima na možgane, kar vodi do njene hipoksije in podhranjenosti.

Injekcije

Injekcije za zdravljenje osteohondroze vratne hrbtenice se izvajajo lokalno, da se odstrani lokalni vnetni proces, ki ni občutljiv na druge načine izpostavljenosti. S hudim sindromom bolečine so prikazane tudi blokade lidokaina in novokaina. Predstavljajo vnos anestetičnega koktajla (lahko vsebuje več kot ducat komponent - nesteroidne protivnetne protivnetne snovi, glukokortikosteroide, dekongestive, hialuronsko kislino in druge sestavine za nego in rehidracijo hrustanca). Spinalne blokade smejo postaviti samo strokovnjaki zaradi velikega tveganja poškodb hrbtenjače in živčnih končičev med injekcijo, pa tudi zaradi možne prisotnosti kontraindikacij.

Dieta z veliko beljakovin in zmernih ogljikovih hidratov pomaga podaljšati učinek zdravil. Vključitev morskih rib, školjk in drugih živil, bogatih z želirnimi snovmi, kalcijem in vitaminom D3 v meni, pozitivno vpliva na odpornost proti remisiji.

Vaje za osteohondrozo vratne hrbtenice

Prve fizikalne terapije (vadbena terapija) se izvajajo pod nadzorom zdravnika. Izbere tudi mini sklop dnevnih vaj.

Za preprečevanje in zdravljenje cervikalne osteohondroze izvedite preprosto ogrevanje:

1. Ko sedite na stolu, obrnite glavo levo in desno in ga poskušate opisati v 180-stopinjskem polkrogu. Če se bolezen še ni počutila ali je v prvi fazi, lahko vržete glavo nazaj in jo počasi zasukate v nasprotni smeri urinega kazalca.
2. Ramena dvignite čim višje in jih v tem položaju zaklenite za nekaj sekund, nato se vrnite v začetni položaj in ponovite.
3. Položite dlan na čelo in poskusite počasi spustiti glavo. Po 10 ponovitvah položite dlan na templje in ponovite s stranskimi ovinki.
4. Z dvignjenimi rameni poskusite narediti krog okoli spodnjega vratu.
5. Dopolnite niz vaj z močno samo-masažo, pri čemer se dobro počutijo vretenci in mišice ter segrejejo kožo. Pri tem se izogibajte bolečinam.

Ta seznam lahko prosto dopolnite z vajami za splošni ton.

Poleg vadbene terapije za cervikalno osteohondrozo je pomembno upoštevati ortopedski režim. Zasnovan je za razbremenitev hrbtenice pri opravljanju gospodinjskih nalog in med spanjem. Za bolnike z osteohondrozo že 1. stopnje so zelo zaželene posebne ortopedske blazine in vzmetnice, avtomobilski in drugi nasloni za glavo ter potovalne blazine. Tudi delovno mesto je treba prenoviti v skladu s fiziološkimi potrebami - na primer kupiti stol z visokim hrbtom in nasloni za roke, ki sledi anatomskim krivuljam hrbta, prilagodite višino mize in sedeža, zagotovite udoben položaj monitorja itd.

Z osteohondrozo vratne hrbtenice sedite z ravnim hrbtom, naslonjen na zadnji del pohištva. Položaj nog je prav tako pomemben - vaš golen naj bo ravno pravokoten na tla, stopala pa naj bodo popolnoma ravna. Upognjene (približno 75 stopinj) roke morajo ležati sproščeno, brez stalnega napetosti, na mizi. Nesprejemljivo je preživljanje prostega časa ležati s prenosnikom. Ko računalnik uporabljate v postelji, uporabite stojalo.